展览月子活动策划方案模板-月子***活动方案

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文章信息一览：

• 1、坐月子期间多活动怎么个活动法
• 2、国际博物馆日活动方案模板5篇

坐月子期间多活动怎么个活动法

1、月子期间不能让自己劳累，稍微活动下，抬抬胳膊踢踢腿是可以的，要做运动得等到四十五天后才能慢慢做由弱到强的运动。

2、♀室内散步宝妈在做月子期间，还不适合做一些活动量很大的运动，也尽量不到户外去吹冷风，比较好的运动方式就是在室内散散步。

3、坐月子期间能够进行适当活动，可以增强腹肌收缩力，促进***复原、伤口愈合、恶露排出等等，同时也能够预防便秘。

4、♀游泳游泳可以增强心肺功能与肌肉力量，但需注意月子期间避免公共泳池，预防感染。家务活动家务活动如扫地、擦桌子等，适度提高身体活动量。产后恢复操产后恢复操是专为产后妈妈设计，可以恢复腹部与盆底肌肉力量。

国际博物馆日活动方案模板5篇

开展国际博物馆日活动方案1 时间：9月26日（周三）下午3：00---4：00 活动地点：乌审旗博物馆 参加对象：幼儿园全体大班小朋友及老师 组织老师：幼儿园全体老师 具体安排： 联系博物馆：请行政部协助9月25日踩点。

年“走进博物馆”系列活动主要包括纪念“5·18国际博物馆日”、“爱上博物馆”、“我看博物馆”、“博物馆之友”沙龙等内容。

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